Главная / Бассейн / Бассейн - когда начать?

Бассейн — когда начать?

Современные родители стремятся как можно раньше познакомить своего ребенка с бассейном. И это понятно, ведь плавание — это залог крепкого здоровья и гармоничного развития ребенка. Этот нетравматичный вид спорта закаляет не только организм, но и характер.

В каком возрасте можно впервые привести (или принести) малыша в бассейн и когда начинать серьезные занятия по плаванию — вы узнаете в данной статье.

Грудничковое плавание

Для младенца вода — знакомая, родная стихия. При рождении каждый малыш имеет плавательный рефлекс. Поэтому новорожденный отлично справляется с водной средой. Он умеет дышать под водой и держаться на ней. С дальнейшим взрослением ребенка эти способности постепенно пропадают. Они сохраняются у детей до одного года.

Процедуры на воде для малыша намного полезнее, чем массаж. Они не только укрепляют мышцы всего организма, но и расслабляют их.

Также польза раннего плавания еще в том, что активно налаживается связь крохи с мамой. Поэтому малыш более спокоен, меньше плачет и капризничает.

Исследования ученых доказали – большинство детей, которые постоянно занимаются плаванием, начинают раньше своих сверстников сидеть, ползать и ходить.

Специалисты рекомендуют начинать грудничковое плавание как можно раньше, так как с трех месяцев плавательный рефлекс начинает угасать. На занятиях обязательно должен присутствовать один из родителей и инструктор, который часть имеет медицинского образование.

Целью грудничкового плавания не является полноценное обучение плаванию. В этом возрасте главное — привыкание малыша к воде, формирование положительных эмоций, укрепление доверительных эмоциональных связей с родителями. При правильной организации занятий под руководством инструктора дети научаются самостоятельно плавать и нырять.

Плавание с двух до пяти лет.

Детей 2-3 летнего возраста учат плавать в игровой форме, не требуя выполнения монотонных упражнений или точного следования технике плавания.

Опытные тренеры настаивают: до пятилетнего возраста занятия плавания не должны быть слишком серьезными — пусть ребенок плещется и играет с водой, как ему нравится. Так бассейн не превратится для ребенка в каторгу и малыш сможет по-настоящему полюбить воду.

До четырех лет участие родителей в занятиях обязательно.

Несмотря на кажущуюся несерьезность таких занятий посещение бассейна приносит огромную пользу младшим дошколятам:

Когда начинать профессиональные занятия

Профессиональные занятия плаванием для детей оптимально начинать в 5-7 лет. В этом возрасте ребенок становится более координированным, умеет сосредотачиваться и способен понять, что от него хочет тренер. В этом же возрасте ребенка начинают учить плавать осознанно — даже если он уже умеет держаться на воде, необходимо поставить правильную технику.

Плавание для детей относится к гендерно нейтральным видам спорта: процент мальчиков и девочек приблизительно равен, поэтому пол не является критерием выбора этой дисциплины. Исключение составляет лишь синхронное плавание — в него берут только девочек.

Куда важнее половой принадлежности характер и личность ребенка, поскольку именно от нее зависит, какой конкретно вид плавания подойдет юному спортсмену. Так, если ваше чадо любит общение, легко находит общий язык с другими детьми и увереннее чувствует себя в команде, ему подойдет водное поло. Если же вы видите в ребенке задатки лидера, а свои достижения он не любит делить с кем-то еще, стоит отдать его в индивидуальное плавание или прыжки в воду. Ваша дочь — артистичная, внимательная и хорошо чувствует свое тело? Ей идеально подойдет красивое и зрелищное синхронное плавание.

Польза плавания

Плавание настолько полезно для физического и душевного здоровья, что его считают сразу и спортом, и видом досуга, и терапевтической методикой. Рассмотрим его самые основные плюсы.

  • Укрепление иммунитета. Плавание — один из самых эффективных видов закаливания. При постоянных занятиях в бассейне механизмы терморегуляции совершенствуются, а организм учится быстрее адаптироваться к изменениям внешней среды. Про сезонные простуды ребенка вы сможете забыть.
  • Физическое развитие. В плавании задействуются практически все группы мышц, работают и руки, и ноги, и спина. Такая равномерная нагрузка формирует гармоничную и пропорциональную фигуру, улучшается осанка и увеличивается выносливость.
  • Профилактика заболеваний. Занятия плаванием предотвращают искривление позвоночника, развитие плоскостопия и возникновение у ребенка лишнего веса.
  • Снятия стресса. Купание в воде — это всегда положительные эмоции. Если ваш ребенок непоседливый, очень активный или агрессивный, плавание позволит ему выпускать излишки энергии и будет оказывать регулярный успокаивающий эффект.
  • Польза для организма. Плавание улучшает работу дыхательной, сердечно-сосудистой, кровеносной и нервной систем, что в свою очередь комплексно укрепляет здоровье маленького спортсмена.
  • Формирование характера. Тренировки в бассейне, как и в любой спортивной секции, подразумевает дисциплину. Занимаясь плаванием профессионально, ребенок научится быть внимательным, ответственным и трудолюбивым, понимать поставленные перед ним задачи, проигрывать и побеждать.

Минусы

В детском плавании есть и свои минусы. Несмотря на закаливающий эффект водных занятий, дети все равно часто простужаются в силу некоторой неорганизованности, присущей этому возрасту. Пересидел в воде, недосушил волосы, недостаточно тепло оделся… В этом случае поможет банальный контроль — контролируйте начало и завершение занятия сами и научите этому ребенка: перед тренировкой нужно обязательно принять теплый душ и сделать разогревающие упражнения, а после занятий — тщательно вытереться и высушить волосы. Зимой — обязательно тепло одеваться.

Влажный воздух в бассейне с запахом хлора могут усилить предрасположенность к астме или аллергии, если таковые имеются у ребенка. Чтобы минимизировать вредное воздействие хлора, желательно в теплое время года перенести занятия плаванием в открытые водоемы.

Наконец, хлор, присутствующий в воде, негативно влияет на кожу, волосы, ногти. Убедите ребенка в важности и необходимости принимать душ после занятия и пользоваться детским кремом. Обеспечьте ребенка хорошо прилегающей, качественной резиновой шапочкой, чтобы предохранить волосы.

Подводим итог

В каком бы возрасте вы не начали занятия плаванием с ребенком — это всегда будет правильный выбор, ведь это один из самых здоровых и безопасных видов физической активности.

Регулярные занятия в бассейне обеспечат ребенку крепкое здоровье и гармонично развитое тело, а вода подарит эмоциональное расслабление. Разнообразие водных дисциплин позволяет выбрать ту, которая подходит именно вашему чаду, будь он активным экстравертом или целеустремленным индивидуалистом.

Независимо от того, планируете ли вы сделать из своего ребенка чемпиона мира или хотите, чтобы он занимался в бассейне для души, плавание поможет ему стать закаленным, выносливым и смелым.

Поделись с друзьями, они это оценят :)

Система комментирования SigComments

Контакты

Адрес
Хадыженск, Кирова 141
Телефон
+7 938 507 47 36
E-mail
info@predgorie23.ru
Scroll Up конец -->